「健康管理士一般指導員」の資格認定団体「日本成人病予防協会」のスタッフブログです。ヘルスケア、健康関連情報、ストレス解消法などや、日々の業務を通じて、感じていることなど…を、ご紹介いたします。
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実がなりました!
2008年06月05日 (木) | 編集 |
こんにちは!雨が続いて憂鬱なブログ担当Mです。
関東では昨年より20日も早い梅雨入りが発表され、
じめじめとした憂鬱な季節が始まってしまいましたね。
なかなか外を走れなくなってしまうのでストレスがたまりそうです

ストレスと言えば・・・
適度な運動をすると、βエンドルフィンという脳内物質がたくさん分泌されるそうです。
βエンドルフィンは脳内麻薬とも言われるように、苦痛を和らげる作用があって、
ストレス軽減に効果があるんです。
走っている時に気分が良くなる「ランナーズハイもこのβエンドルフィンによるものなんです


私にとっては嫌な雨でも
植物にとっては恵みの雨のようで、
うちの家庭菜園の野菜達はすくすくと育っています

        トマトは実がなりました

        トマトの実



       きゅうりは花が咲きました

       きゅうりの花


かわいいトマトきゅうりにちょっと癒されます

ブログ担当 M
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