「健康管理士一般指導員」の資格認定団体「日本成人病予防協会」のスタッフブログです。ヘルスケア、健康関連情報、ストレス解消法などや、日々の業務を通じて、感じていることなど…を、ご紹介いたします。
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めざましごはん
2009年10月02日 (金) | 編集 |
こんにちは!ブログ担当Eですパンプキン

みなさんは、今、女優の北乃きい」さん
テレビCMをしているめざましごはんのことをご存じですか?

めざましごはん」とは?
若年層を中心とした朝食欠食の改善や、
米を中心とした日本型食生活の普及・啓発を図るために
農林水産省が平成19年から取り組んでいるキャンペーンです。

ごはん♪脳の唯一のエネルギーは、「ブドウ糖」です。
朝ごはんを抜くと、脳のエネルギーが不足して
集中力や記憶力の低下などに繋がってしまいます。

ごはん♪不足したエネルギーを補うのにおすすめなのは、「ごはん食」!
「ごはん」は粒食なので、ゆっくりと消化・吸収され、
なだらかに血糖値を上げて、長時間維持します。

ごはん♪朝に食べた「ごはん」は、健康な成人男女であれば約3時間で消化 され、
その後、ブドウ糖の濃度は下がっていきます。
昼食を12時ぐらいに摂るとすれば、その3時間前、
遅くても朝9時 までに「ごはん」を食べると、良い間隔でブドウ糖が補給できます。

☆「めざましごはん」HPより

この「めざましごはん」のHPでは、
朝ごはんについての情報や、クイズ、レシピなども掲載されていて面白いですよGOOD
 ⇒ こちら をご覧くださいマウス

朝ごはん、みなさんは
「ごはん食」ですか? それとも「パン食」ですかクエスチョン

私は「ごはん食」ですにこ
ごはんは、合うおかずも多いし、腹持ちがいいので、
私もごはんをオススメします!

ブログ担当 E
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