「健康管理士一般指導員」の資格認定団体「日本成人病予防協会」のスタッフブログです。ヘルスケア、健康関連情報、ストレス解消法などや、日々の業務を通じて、感じていることなど…を、ご紹介いたします。
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「カンゾウ」~解毒作用に注目~
2010年05月19日 (水) | 編集 |
ブログ担当Yです
今回は、漢方でも使用される「カンゾウ(甘草)」を紹介します

今話題の「カンゾウ」って何
中国に自生するマメ科の植物で、その根と根茎を乾燥させたものを生薬として用いています強烈な薬理作用や刺激を和らげる物として、漢方処方に多く配合されています。甘草という名前の通り、カンゾウはショ糖の150倍といわれる強烈な甘みがあります
最も注目されているのが「グリチルリチン」という成分で、フグ毒やヘビ毒、細菌毒などに対しても解毒作用を発揮します

カンゾウ


 特徴  
 解毒作用
 消化吸収促進
 肝機能を高める
 初期の咽頭炎、頭痛、口内炎の改善

 注意 
生薬のカンゾウを長期間服用すると、血圧の上昇やむくみなどの副作用が出ることがあります。サプリメントなどで取る場合は、目安量を守りましょう 

                         


やきとりじいさん    やきとりじいさん2


「やきとりじいさん体操」

運動でダイエットしたいのですが、何をやっても挫折してばかり。楽しく続けられる運動はないものでしょうか
そんな人のために「誰もが楽しく続けられる」をテーマに考案されたのが、インターネット発で話題の「やきとりじいさん体操」です

とぼけた味わいのある歌と、対照的にコミカルな振り付けで、インターネットの動画投稿サイト「 You Tube 」に登場すると一躍話題となり、閲覧件数は約53万件以上に上ったそうです全国各地で講習会が開かれ、内容を紹介したDVD付きの本も発売されるなど、人気はネットを超えて広がっています
 
約4分間の曲に乗せて腰や腕を振り動かし「小鳥」「くし刺し」「ねぎま」など焼き鳥にちなんだポーズを取ります
腰や肩甲骨の周辺、股関節など普段あまり使わない部分を動かすので、代謝や血行が良くなり、活動的でやせやすい体になるなど、ダイエット効果もあるそうです

 詳しくは開発者の岡田さんのホームページをご覧下さい

ブログ担当Y


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