「健康管理士一般指導員」の資格認定団体「日本成人病予防協会」のスタッフブログです。ヘルスケア、健康関連情報、ストレス解消法などや、日々の業務を通じて、感じていることなど…を、ご紹介いたします。
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「ギムネマ」~糖の吸収を抑えるインドの伝統薬~
2010年08月19日 (木) | 編集 |
ブログ担当Yです
今回は、肥満防止で注目されている「ギムネマ・シルベスタ」を紹介します。

今話題の「ギムネマ・シルベスタ」って何

ギムネマはインドの熱帯雨林に生息する植物で、日本では略してギムネマと呼ばれます
葉には独特の苦味があり、直後にお菓子を食べても甘みを感じなくなるほどです。これは「ギムネマ酸」という成分が舌の味覚芽に甘味成分が触れるのをブロックするためであると考えられています
さらにギムネマ酸は糖質の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑える働きがあることから、インドの伝統療法では、2000年以上前から肥満を抑制する薬草として用いてきました。最近はダイエット成分として注目されています

ギムネマ


 特徴 
血糖値の上昇を抑える
肥満防止
便秘改善

 摂取方法 
ギムネマはお茶のほか、粉末、錠剤なども入手できます
糖質の吸収を抑える効果を期待するなら、摂取は食前がベストです


            


引き締まった腕やお腹、おしりのラインが際立っているスポーツ選手
健康的で美しいその体型には、憧れを抱く人も多いはずですそこで、こんな調査がありました(gooランキング)

 体のラインを美しくしてくれそうなスポーツランキング 

 バレエ・ダンス
 ヨガ・ピラティス
 水泳
 新体操
 運動なら何でも

バレエ

 「バレエ・ダンス」が1位に選ばれました

バレリーナやダンサーの体は、美しい筋肉で引き締まりまさに理想的バレエの基本姿勢は骨盤をまっすぐに伸ばすため、お腹を引き締め二の腕のシェイプにも効果抜群だそうです

ヨガ

 2位は「ヨガ・ピラティス」

ピラティスとは、骨盤を常に安定させて動かすことにより骨盤のゆがみが改善され、コアの筋肉を鍛えることができる運動ですボディバランスが整うことで無駄なぜい肉がシェイプされるため、結果的に痩せてきれいなプロポーションを手に入れられそうですね

※この結果は科学的な統計にもとづくものではありません


ブログ担当Y

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